Die Ursache ist bei Bluthochdruck meist unbekannt, demzufolge beschränkt sich die Medizin weitgehend auf die Symptombehandlung. Bluthochdruck ist heilbar durch eine natürliche Ernährung, Heilatmung und innere Ruhe, wodurch sich eine signifikante Anhebung der Lebensqualität, der allgemeinen Gesundheit, des subjektiven Befindens und der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit vollzieht. Etwa bestehende weitere Krankheiten fallen häufig der Gesundheit zum Opfer. Geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, Sauerstoff- und Energieversorgung und die Stärke Ihres Immunsystems ist der maßgebende Einfluss auf Ihren Blutkreislauf. Die Optimierung Ihres Herz-Kreislaufsystems bedeutet daher eine Optimierung Ihrer Gesundheit und optimalen Schutz auch vor anderen chronischen und akuten Zivilisationskrankheiten und Infektionen.
Ihre Aussichten auf Erfolg optimieren sich durch genaues Einhalten der nachfolgenden Planung:
- Halten Sie täglich schriftlich fest, wie Sie sich fühlen und was Ihr Körper Ihnen sagt, was Sie gemacht haben und was Sie gedacht haben. Das kann ganz kurz und knapp sein, ist aber wichtig.
- Nach Möglichkeit geben Sie Ihrem Bett um einen anderen Standort. Richten Sie Ihren Kopf auf jeden Fall nach Norden aus.
- Täglich zwei stramme Spaziergänge von je 1 Stunde.
- Ausschließlich stilles Wasser, 3 Liter und mehr täglich.
- Ausschließlich Himalayasalz aus dem Reformhaus verwenden, Kochsalz entsorgen.
- Ernährungsqualität konsequent beachten: keine Fertiggerichte – lebendige Nahrung frisch und schonend gegart – keine Mikrowelle – viel Kohl, Knoblauch, Zwiebeln und Sauerkraut – Butter statt Margarine – nur kalt gepresste Öle.
- Täglich mineralisiertes Basensalz zur Entsäuerung.
- Jeden Tag soviel wie möglich draußen sein und bewegen. Warm anziehen, viel Haut zeigen, nicht eincremen. Gehen Sie ins Grüne, beobachten und bejahen Sie die Intelligenz der Natur.
- Keine Zeitung, keine Nachrichten, ausgewählte Filme und Bücher.
- Äußere Reize und Elektrosmog minimieren.
- Atemtraining nach Tirala oder Shioya.
Konzentrieren Sie sich darauf, wo Sie hinwollen (Gesundheit) und nicht darauf, wovon Sie weg wollen (Bluthochdruck). Lassen Sie Ihren Blutdruck Blutdruck sein und messen Sie ihn nicht, sondern konzentrieren sich darauf, wie Sie sich fühlen. Kümmern Sie sich um sich selbst um sich, einschließlich Ihrer Ernährung.
Nachdem Sie diesen Lebensstil für einige Wochen beherzigen, werden Sie ihn gerne beibehalten und die Intelligenz Ihres Körpers Ihren Blutdruck angemessen regulieren.