Akupressur – ist eine Heilmethode, die insbesondere in der Traditionellen Chinesischen Medizin und der japanischen Medizin angewendet wird. Ähnlich wie bei der Akupunktur, werden Meridiane und bestimmte Druckpunkte mit den Fingern entlang des Körpers zur Behandlung bei Spannungen, Stress, Schmerzen, Krämpfen und Arthritis genutzt. Einfach zu erlernen durch Selbstanwenderbücher. Sehr empfehlenswert für Laien:
Akupunktur – Aus der Traditionellen Chinesischen Medizin stammende Methode, bei der an anatomisch genau lokalisierten Punkten, Nadeln unterschiedlich tief eingestochen werden, um energetische Blockaden zu beseitigen, Meridiane mit Unterfunktion an-zuregen, Meridiane mit Überfunktion zu beruhigen.
Alexander-Technik – ist eine von Frederick Matthias Alexander (1869-1955) entwickelte Physiotherapeutische Entspannungstechnik durch das Erlernen von bewusst durchgeführten Bewegungsabläufen.
Anthroposophische Medizin – der Name bezeichnet eine medizinische Richtung (Anthropos= Mensch, Sophia = Weisheit), basierend auf Lehren von Rudolf Steiner (1861-1925). Basis der anthroposophischen Medizin sind die vier „Wesensglieder“ des Menschen:
- Physischer Leib 2. Äther- oder Lebensleib 3. Astralleib 4. Das Ich
In jedem Menschen ist eine bestimmte Kraft, die ihn über jedes Tier erhebt. Steiner nennt diese Kraft das „Ich“. Das menschliche Dasein beginnt nicht mit der Geburt und endet nicht mit dem Tod, sondern das „Ich“ des Menschen kehrt aus dem Jenseits wieder auf die Erde zurück um neue Erfahrungen zu sammeln und bereits erlebte weiterzugeben. Der Mensch ist ein Wesen aus Materie und Geist. Anthroposophen verwenden als Medi-kamente ausschließlich homöopathisch zubereitete Heilmittel. Außer medikamentöser Behandlung umfasst die anthroposophische Therapie zahlreiche künstlerische und physikalische Behandlungsarten.
Aroma-Therapie – Aromatherapie bezeichnet die kontrollierte Anwendung ätherischer Öle um die Selbstheilungskräfte zu optimieren. Mit ätherischen Ölen werden emotionale Störungen wie Stress und Angst sowie eine Vielzahl anderer Beschwerden behandelt. Aroma-Öle finden Einsatz als Tee, Gewürze, Massageöl, Bäder, Sauna-Aufguss, Duftlampe oder Räucherstäbchen. Ätherische Öle von Primavera sind 100% naturrein.
Atem-Therapie – In der bewussten Wahrnehmung entwickelt sich der Atem zur Kraft-quelle. Körperbereiche, die nicht wahrgenommen wurden, werden wiederbelebt. Blockaden und Verspannungen werden deutlich und können sich lösen. Durch den bewussten Umgang mit dem Atmen werden Beschwerden gelindert. Erfolg der Atem-Therapie ist die Senkung von Muskelspannung, Herzfrequenz und Blutdruck, eine regelmäßigere und langsamere Atmung, eine veränderte Aktivierung bestimmter Hirnareale, eine Abnahme des Stresshormonspiegels, Veränderungen im Blutbild sowie eine geringere Aktivierbarkeit von Reflexen. Entspannungstechniken können von jedermann erlernt und genutzt werden. Sie sind ein wichtiger Baustein einer guten ganzheitsmedizinischen Behandlung und ein effektives Heilmittel bei einer Vielzahl von Erkrankungen.
Heilatmen nach Dr. Shioya“ stellt eine Methode vor, mit der Gesundheit und höchste Vitalität bis ins hohe Alter erreicht werden können.
Autogenes Training – Autogenes Training ist eine Jahrhundert alte europäische Methode zur Entspannung auf der Grundlage passiver Konzentration und Körperwahrnehmung. Autogenes Training ist wirksam bei Belastung, Stress, Angst, Anspannung, Schlafstörung, Prüfung, chronischen Erkrankungen, Migräne, Kolitis, Reizdarmsyndrom, Diabetes, hoher Blutdruck, Schilddrüsenerkrankungen und vielen anderen.
Ayurveda – Aus Indien stammende Wissenschaft, die helfen soll, das Leben in seiner Ganzheit zu verstehen (aus dem Sanskrit: Ayur=langes Leben, Veda=Wissen). Ayurveda ist ein sehr komplexes System mit verschiedenen Therapieformen wie Ernährung, Kräuter und Massagen. In Indien ist sie neben der westlichen Schulmedizin die am meisten verbreitete Lehre.