{"id":751,"date":"2012-09-18T17:32:46","date_gmt":"2012-09-18T17:32:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vita-blog.de\/?p=751"},"modified":"2019-08-29T20:52:05","modified_gmt":"2019-08-29T20:52:05","slug":"krank-durch-ubersauerung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vita-blog.de\/?p=751","title":{"rendered":"Krank durch \u00dcbers\u00e4uerung"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Den S\u00e4ure-Basen-Haushalt einfach und nat\u00fcrlich ins Gleichgewicht bringen &#8211; Erkrankungen durch \u00dcbers\u00e4uerung vorbeugen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcbers\u00e4uerung kann eine Vielzahl chronischer Erkrankungen zur Folge haben. Basische Lebensmittel wirken dem entgegen. Im menschlichen K\u00f6rper und auch sonst \u00fcberall in der Natur sind chemische Vorg\u00e4nge von dem sie umgebenden Milieu abh\u00e4ngig. Um langfristig gesund zu bleiben oder zu werden, sollte der S\u00e4ure-Basen-Haushalt ausgeglichen sein. Nur dann k\u00f6nnen alle notwendigen K\u00f6rperfunktionen ungest\u00f6rt ablaufen. Chronische \u00dcbers\u00e4uerung hat Verschlackungen zur Folge, die sich zun\u00e4chst in den Fett- und Bindegeweben, in den Muskeln, an den Gef\u00e4\u00dfw\u00e4nden und zuletzt in den Organen verteilen. Die Folgen, hier sind nur einige genannt, k\u00f6nnen sein:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>&nbsp;Allergien<\/li><li>Arthritis<\/li><li>Asthma<\/li><li>Cellulitis<\/li><li>Depressionen<\/li><li>Diabetes<\/li><li>Gallen-, Nieren-, Blasensteine<\/li><li>Hautleiden<\/li><li>Herz-\/Kreislauferkrankungen<\/li><li>Migr\u00e4ne<\/li><li>Osteoporose<\/li><li>Rheuma \/ Gicht<\/li><li>\u00dcbergewicht<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Was ist \u00dcbers\u00e4uerung?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Der K\u00f6rper h\u00e4lt normalerweise die Balance S\u00e4ure-Basen-Milieus. Durch lang anhaltende Ern\u00e4hrungsfehler, Stress, Umweltgifte sowie eine sch\u00e4dliche Lebensf\u00fchrung wie Nikotin, Alkohol, zuwenig Licht, Luft und Bewegung, ger\u00e4t der optimale Wert aus dem Gleichgewicht. Es kommt zur \u00dcbers\u00e4uerung (Azidose).<\/p>\n\n\n\n<p>Die Regulierung des S\u00e4ure-Basen-Ausgleichs \u00fcbernimmt der K\u00f6rper, indem der S\u00e4uren und Schlacken \u00fcber die Entgiftungsorgane Lunge, Leber, Nieren, Darm und Haut ausscheidet. Bei chronischer \u00dcbers\u00e4uerung schafft der K\u00f6rper den Ausgleich nicht mehr, die Immunabwehr wird schw\u00e4cher und Krankheiten haben leichtes Spiel, sich auf dem fruchtbaren Boden des sauren Milieus auszubreiten. Um die S\u00e4uren loszuwerden muss der K\u00f6rper sie neutralisieren. Dazu braucht er Mineralstoffe, die er bei falscher Ern\u00e4hrung nicht zur Verf\u00fcgung hat. So werden die notwendigen Mineralstoffe aus Depots wie Kopfhaut, Knochen, Z\u00e4hnen und Fingern\u00e4gel geholt. Das f\u00fchrt wiederum zu Mangelerscheinungen wie Osteoporose.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Den S\u00e4ure-Basen-Haushalt einfach und nat\u00fcrlich ins Gleichgewicht bringen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Daf\u00fcr m\u00fcssen S\u00e4urebildner reduziert und Basenbildner erh\u00f6ht werden. Das geschieht durch leichte Ver\u00e4nderungen der Essgewohnheiten. Das Meiste und auch das \u201eNormale\u201c das wir t\u00e4glich konsumieren macht sauer. Urs\u00e4chliche Ausl\u00f6ser in der Ern\u00e4hrung sind Fleisch, Wurst, Zucker, S\u00fc\u00dfigkeiten, Wei\u00dfmehl, Fertiggerichte, Limonaden, Kaffee, Alkohol. Das Gegenteil von sauer ist basisch. Basische Nahrungsmittel sind Gem\u00fcse und Obst sowie einige Milchprodukte wie Joghurt, Milch und Sahne. Um liebgewonnene und weniger gesunde Gewohnheiten schadlos beibehalten zu k\u00f6nnen, sollten die extrem Sch\u00e4dlichen zur Ausnahme werden und sehr basische Mittel regelm\u00e4\u00dfig auf dem Speiseplan stehen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>M\u00e4\u00dfige Basenwirkung: <\/strong>jegliches Obst und Gem\u00fcse, gr\u00fcner Tee, Pilze, Sahne, Milch, Joghurt <strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>St\u00e4rkere Basenwirkung: <\/strong>Bananen, Blumenkohl, Bohnen, Gem\u00fcsebr\u00fche, Gurken, Kohlrabi, Kr\u00e4utertee, Lauch, Radieschen, Rettich, Sellerie, Sauerkraut, Wasser<strong>&nbsp; <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Starke Basenwirkung: <\/strong>Ananas,Aprikosen, Feigen, Kartoffeln, Kr\u00e4utertee, Mandarinen, Oliven<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Liste stellt keinen Anspruch auf Vollst\u00e4ndigkeit. Es handelt sich um die Produkte die am einfachsten verst\u00e4rkt in die Ern\u00e4hrung eingebunden werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Welche M\u00f6glichkeiten zur Ents\u00e4uerung gibt es noch?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sport ents\u00e4uert<\/strong> &#8211; jede Sportart ist daf\u00fcr geeignet. Ideal sind zwei stramme Spazierg\u00e4nge von je einer Stunde, morgens und abends, die den Puls erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Schwitzen ents\u00e4uert <\/strong>\u2013 durch k\u00f6rperliche Anstrengung oder Sauna.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Entspannung ents\u00e4uert<\/strong><strong>\u2013 <\/strong>&nbsp;t\u00e4glich 20 Minuten meditieren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Basische Mineralsalze ents\u00e4uern <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Den S\u00e4ure-Basen-Haushalt einfach und nat\u00fcrlich ins Gleichgewicht bringen &#8211; Erkrankungen durch \u00dcbers\u00e4uerung vorbeugen \u00dcbers\u00e4uerung kann eine Vielzahl chronischer Erkrankungen zur Folge haben. Basische Lebensmittel wirken dem entgegen. 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