Fett ist ein wichtiger N\u00e4hrstoff f\u00fcr den K\u00f6rper. Einige lebenswichtige, die in bestimmten Fetten und \u00d6len enthalten sind, werden als \u201eRohstoffe\u201c bei der Herstellung von Zellmembranen verwendet. Sie sind auch die prim\u00e4ren Bausteine, aus denen viele der Hormone im K\u00f6rper hergestellt werden. Die Produktion von Geschlechtshormonen ist davon abh\u00e4ngig, dass bestimmte essentielle Fette im K\u00f6rper vorhanden sind. Nervenzellen ben\u00f6tigen Fett um die st\u00e4ndig verbrauchten Nervenendigungen neu zu produzieren. Eine Nahrung, die reich an mehrfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren ist, hat zahlreiche Vorz\u00fcge. Eine wichtige Wirkung unges\u00e4ttigter Fetts\u00e4uren auf den K\u00f6rperstoffwechsel ist , dass sie die Cholesterinbildung in der Leber, die praktisch das gesamte Cholesterin im K\u00f6rper bestellt, nur wenig beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Bei neurologischen Erkrankungen wurde ein Mangel der Omega-3-Fetts\u00e4ure, eine mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4ure, nachgewiesen. Eine hervorragende Quelle f\u00fcr Omega-3- und Omega-6-Fetts\u00e4uren in einem idealen Verh\u00e4ltnis von 3 zu 1 ist kalt gepresstes und in dunkle Flaschen abgef\u00fclltes Lein\u00f6l. <\/p>\n\n\n\n
Butter ist eine reichhaltige Quelle fettl\u00f6slicher Vitamine wie Vitamin K, A, E sowie Lecithin, Fols\u00e4ure und anderen. Au\u00dferdem enthalt Butter viel Kalzium und Phosphor.<\/p>\n\n\n\n
Der menschliche K\u00f6rper ist eine Fettverbrennungsmaschine. St\u00e4rke und \u00fcbersch\u00fcssige Proteine werden in Fett umgewandelt und gespeichert. Zuerst werden die Kohlehydratreserven aufgebraucht. Wenn dieser Vorrat zur Neige geht, werden die Fett verbrennenden Enzyme im gesamten K\u00f6rper aktiviert.\u00a0Es gibt nur einen einzigen Faktor im Lebensstil, der diesen nat\u00fcrlichen Prozess au\u00dfer Kraft setzt: der sich st\u00e4ndig wiederholende Konsum st\u00e4rke- oder zuckerhaltiger Nahrungsmittel, die die Insulinausscheidung anregen. Insulin schaltet die Aktivit\u00e4t der Fett verbrennenden Enzyme sofort ab. Um abzunehmen muss die Ern\u00e4hrung etwas Fett aus essentiellen Fetts\u00e4uren und weniger Kohlenhydrate enthalten. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 <\/p>\n\n\n\n
\u00a0<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fett ist ein wichtiger N\u00e4hrstoff f\u00fcr den K\u00f6rper. Einige lebenswichtige, die in bestimmten Fetten und \u00d6len enthalten sind, werden als \u201eRohstoffe\u201c bei der Herstellung von Zellmembranen verwendet. Sie sind auch die prim\u00e4ren Bausteine, aus denen viele der Hormone im K\u00f6rper … Weiterlesen