{"id":518,"date":"2011-08-07T11:51:48","date_gmt":"2011-08-07T11:51:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vita-blog.de\/?p=518"},"modified":"2019-09-02T18:38:07","modified_gmt":"2019-09-02T18:38:07","slug":"bluthochdruck-selbsthilfe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vita-blog.de\/?p=518","title":{"rendered":"Bluthochdruck &#8211; Selbsthilfe"},"content":{"rendered":"\n<p>Die Ursache ist bei Bluthochdruck meist unbekannt, demzufolge beschr\u00e4nkt sich die Medizin weitgehend auf die Symptombehandlung. Bluthochdruck ist heilbar durch eine nat\u00fcrliche Ern\u00e4hrung, Heilatmung und innere Ruhe, wodurch sich eine signifikante Anhebung der Lebensqualit\u00e4t, der allgemeinen Gesundheit, des subjektiven Befindens und der k\u00f6rperlichen und geistigen Leistungsf\u00e4higkeit vollzieht. Etwa bestehende weitere Krankheiten fallen h\u00e4ufig der Gesundheit zum Opfer.&nbsp;Geistige und k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit, Sauerstoff- und Energieversorgung und die St\u00e4rke Ihres Immunsystems ist der&nbsp; ma\u00dfgebende Einfluss auf Ihren Blutkreislauf. Die Optimierung Ihres Herz-Kreislaufsystems bedeutet daher eine Optimierung Ihrer Gesundheit und optimalen Schutz auch vor anderen chronischen und akuten Zivilisationskrankheiten und Infektionen.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Ihre Aussichten auf Erfolg optimieren sich durch genaues Einhalten der nachfolgenden Planung:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Halten Sie t\u00e4glich schriftlich fest, wie Sie sich f\u00fchlen und was Ihr K\u00f6rper Ihnen sagt, was Sie gemacht haben und was Sie gedacht haben. Das kann ganz kurz und knapp sein, ist aber wichtig.<\/li><li>Nach M\u00f6glichkeit geben Sie Ihrem Bett um einen anderen Standort. Richten Sie Ihren Kopf auf jeden Fall nach Norden aus.<\/li><li>T\u00e4glich zwei stramme Spazierg\u00e4nge von je 1 Stunde.<\/li><li>Ausschlie\u00dflich stilles Wasser, 3 Liter und mehr t\u00e4glich.<\/li><li>Ausschlie\u00dflich Himalayasalz aus dem Reformhaus verwenden, Kochsalz entsorgen.<\/li><li>Ern\u00e4hrungsqualit\u00e4t konsequent beachten: keine Fertiggerichte \u2013 lebendige Nahrung frisch und schonend gegart \u2013 keine Mikrowelle \u2013 viel Kohl, Knoblauch, Zwiebeln und Sauerkraut \u2013 Butter statt Margarine \u2013 nur kalt gepresste \u00d6le.<\/li><li>T\u00e4glich mineralisiertes Basensalz zur Ents\u00e4uerung.<\/li><li>Jeden Tag soviel wie m\u00f6glich drau\u00dfen sein und bewegen. Warm anziehen, viel Haut zeigen, nicht eincremen. Gehen Sie ins Gr\u00fcne, beobachten und bejahen Sie die Intelligenz der Natur.<\/li><li>Keine Zeitung, keine Nachrichten, ausgew\u00e4hlte Filme und B\u00fccher.<\/li><li>\u00c4u\u00dfere Reize und Elektrosmog minimieren.<\/li><li>Atemtraining nach Tirala<a title=\"Tirala Tiefenatmung \" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"http:\/\/www.vita-blog.de\/?p=281\" target=\"_blank\"> <\/a>oder Shioya.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Konzentrieren Sie sich darauf, wo Sie hinwollen (Gesundheit) und nicht darauf, wovon Sie weg wollen (Bluthochdruck). Lassen Sie Ihren Blutdruck Blutdruck sein und messen Sie ihn nicht, sondern konzentrieren sich darauf, wie Sie sich f\u00fchlen. K\u00fcmmern Sie sich um sich selbst um sich, einschlie\u00dflich Ihrer Ern\u00e4hrung.<\/p>\n\n\n\n<p>Nachdem Sie diesen Lebensstil f\u00fcr einige Wochen beherzigen, werden Sie ihn gerne beibehalten und die Intelligenz Ihres K\u00f6rpers Ihren Blutdruck angemessen regulieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Ursache ist bei Bluthochdruck meist unbekannt, demzufolge beschr\u00e4nkt sich die Medizin weitgehend auf die Symptombehandlung. 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