Kleine Alltagss\u00fcnden durch Ern\u00e4hrungsfehler f\u00fchren langfristig zur \u00dcbers\u00e4uerung. Bewegung und B\u00e4der sorgen f\u00fcr einen S\u00e4ure-Basen-Ausgleich. Nach Luft, Wasser, Salz und Nahrung ist der wichtigste Faktor f\u00fcr den Organismus k\u00f6rperliche Bewegung. Regelm\u00e4\u00dfiges Wandern oder schnelles Gehen erweitert das Gef\u00e4\u00dfsystem und \u00f6ffnet die Kapillargef\u00e4\u00dfe im Muskelgewebe. Der so auf Touren gebrachte Kreislauf erh\u00f6ht die Verbrennung sowie den Stoffwechsel und die vom Organismus nicht verwertbaren Reststoffe k\u00f6nnen dadurch schnell ausgeschieden werden.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Beim Laufen wird das Blut in den Beinvenen durch die h\u00e4ufige Kontraktion der Beinmuskeln entgegen der Schwerkraft nach oben gedr\u00fcckt. So wirken die Beinmuskeln als \u201eHerz\u201c des Venensystems. Diesen Wert von Sport wissen viele Menschen nicht zu sch\u00e4tzen. Die Beinmuskeln sorgen ebenfalls f\u00fcr einen gleicherma\u00dfen effektiven Fluss innerhalb des lymphatischen Systems und damit f\u00fcr das Verschwinden von Bein\u00f6demen. Ausdauertraining, wie Wandern oder schnelles Gehen, ist in jedem Alter geeignet. Bewegung sollte regelm\u00e4\u00dfig stattfinden. \u201eRosskuren\u201c bei Bewegungsmangel bewirken das Gegenteil. Sporadisch auftretende \u00fcbertriebene Aktivit\u00e4t f\u00fchrt h\u00e4ufig zur Muskel\u00fcbers\u00e4uerung, die sich als Muskelkater zeigt.<\/p>\n\n\n\n
Reinigungsb\u00e4der helfen bei Rheuma, Gicht, Arthritis und Gelenkschmerzen<\/strong><\/p>\n\n\n\n F\u00fcr die Reinigung des K\u00f6rpers empfiehlt sich ein simples Schwefelbad. Ein Essl\u00f6ffel gen\u00fcgt f\u00fcr eine Wanne. Ein hei\u00dfes Schwefelbad zieht Schadstoffe aus der Haut und strafft das Fettgewebe unter der Haut. Anschlie\u00dfend sollte man nicht duschen, sondern in eine Decke gewickelt schwitzen. Es ist ebenso gut wie eine intensive Sauna. F\u00fcr die Entschlackung und zur Regulierung des Kreislaufs reicht ein Bad im Monat. Schwefelb\u00e4der wirken auch bei Erk\u00e4ltung und Grippe wahre Wunder, ebenso bei Rheumatischen Erkrankungen, Gicht, Arthritis und Gelenkschmerzen. Es bek\u00e4mpft Hautinfektionen und schlecht heilende Wunden. Schwefelb\u00e4der haben ebenfalls einen positiven Einfluss auf starkes Schwitzen und Cellulitis. Unangenehm ist der muffige Geruch von Schwefelb\u00e4dern.<\/p>\n\n\n\n Zur Straffung der Haut und zur Festigung des Gewebes empfiehlt sich au\u00dferdem Eichenrindenbad. Es zieht die Haut zusammen und beseitigt Unreinheiten ebenso wie Hautkrankheiten. Diese beiden einfachen Hausmittel waren fr\u00fcher \u00fcberall g\u00e4ngig. Heute sind sie ganz zu Unrecht aus der Mode gekommen. Sie wirken anregend und belebend, ohne die Haut auszutrocknen. Derartige B\u00e4der sind in Reformh\u00e4usern und Apotheken erh\u00e4ltlich. Bei Produkten aus der Apotheke achten Sie auf die Inhaltsstoffe. H\u00e4ufig sind Schmerzmittel und andere Zusatzstoffe enthalten, die einer erneuten Vergiftung gleichkommen.<\/p>\n\n\n\n B\u00fcrstungen vor dem Bad bewirken eine porentiefe Reinigung der Haut und stellen eine wirksame Hilfe zu B\u00e4dern dar, um den S\u00e4ure-Basen-Haushalt auszugleichen. B\u00fcrstungen sollten immer in Ausscheidungsrichtung vorgenommen werden. Bei Fu\u00df- und Handb\u00fcrstungen zu den Zehen- und Fingerspitzen hin, bei der Mundpflege die oberen Z\u00e4hne hinunter und die unteren Z\u00e4hne hinauf, bei der K\u00f6rperpflege\u00a0 zu den Leisten, den Ausscheidungsorganen und zu den Achselh\u00f6hlen hin. Krampfadern, Couperose und Entz\u00fcndungen werden ausgespart. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kleine Alltagss\u00fcnden durch Ern\u00e4hrungsfehler f\u00fchren langfristig zur \u00dcbers\u00e4uerung. Bewegung und B\u00e4der sorgen f\u00fcr einen S\u00e4ure-Basen-Ausgleich. Nach Luft, Wasser, Salz und Nahrung ist der wichtigste Faktor f\u00fcr den Organismus k\u00f6rperliche Bewegung. Regelm\u00e4\u00dfiges Wandern oder schnelles Gehen erweitert das Gef\u00e4\u00dfsystem und \u00f6ffnet … Weiterlesen