Es gibt viele Methoden und Techniken des Heilatmens. Die hier vorgestellte ist eine eher j\u00fcngere Art, die ihre erfolgreiche Anwendung am nahezu biblischen Alter ihres Erfinders zeigt. Das Buch \u201eDer Jungbrunnen des Dr. Shioya\u201c stellt eine Methode vor, wie der Autor selbst und viele seiner Patienten Gesundheit und h\u00f6chste Vitalit\u00e4t bis ins hohe Alter erreicht haben. Der Arzt Dr. Shioya ist 1902 in Japan geboren und konnte bis zu seinem Tod (Dr. Shioya starb im M\u00e4rz 2008 in einem Altersheim in der N\u00e4he von Tokio) auf seine au\u00dfergew\u00f6hnliche Biographie zur\u00fcckblicken. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Schwingungen haben verschiedene Wellenl\u00e4ngen, so wie auch verschiedene Radio- und Fernsehsender unter verschiedenen Frequenzen senden und empfangen. So sendet und empf\u00e4ngt auch jeder Mensch andere Schwingungen, je nach momentaner Befindlichkeit und nach pers\u00f6nlicher Lebenseinstellung. Positiv orientierte Menschen senden Schwingungen aus, die positiven Wellenl\u00e4ngen entsprechen und ziehen entsprechende an. Das hei\u00dft laut Shioya, dass wir nur auf die Dinge treffen, deren Schwingung mit unserer eigenen harmoniert. Wir ziehen also nur die Ereignisse in unserem Leben an, die mit unserer Wellenl\u00e4nge \u00fcbereinstimmen.<\/p>\n\n\n\n
So gesehen k\u00f6nnen wir den Lauf der Ereignisse unseres Leben verbessern, indem wir unsere Antenne auf unseren Wunsch ausrichten und die Wellenl\u00e4ngen \u00e4ndern. Dies geschieht, wenn wir unsere Gedanken und unsere Einstellung auf ein bestimmtes Ziel konzentrieren. Denken wir positiv, ziehen wir positive Ereignisse an – allerdings sollten dabei keine Zweifel in unserem Inneren auftreten. Zweifel behindern immer die Erf\u00fcllung unserer Gedanken und W\u00fcnsche.<\/p>\n\n\n\n
Ein Kleinkind voller Urvertrauen lernt laufen, egal, wie oft es hinf\u00e4llt und wieder aufstehen muss. H\u00e4tte das Kleinkind den Verstand eines Erwachsenen, w\u00fcrde es wohl nie laufen lernen, meint Dr. Shioya. Er nennt dieses Urvertrauen \u201eaufrichtiges, positives Bewusstsein\u201c. Durch die gedankliche Vorstellung und die Visualisierung kann man die unersch\u00f6pfliche Kraft des Universums in Bewegung setzen. Die Chinesen nennen es Chi, in Indien spricht man vom Prana. Diese Kraft kann man mit seinem Bewusstsein b\u00fcndeln. Durch seine Methode, “Atmung und Visualisierung\u201c, wie sie Dr. Shioya nennt, ist es m\u00f6glich, sich vor dem Altern des Gehirns und vor Senilit\u00e4t zu sch\u00fctzen oder die Gesundheit des Gehirns auf dem Stand eines jugendlichen Menschen zu halten bzw. die Gehirnleistung zu verbessern. Ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur vollkommenen Gesundheit ist f\u00fcr Dr. Shioya die Erkenntnis, dass jeder f\u00fcr seine Gesundheit die Verantwortung selbst \u00fcbernehmen sollte und zwar durch das Praktizieren der \u201esch\u00f6pferischen Kraft der Gedanken\u201c und der \u201erichtigen Atmung\u201c, die die \u201eunersch\u00f6pfliche Kraft des Universums\u201c aktivieren.<\/p>\n\n\n\n
Diese und weitere Techniken des Heilatmens sind Bestandteil der Ausbildung zum\u00a0Gesundheitspraktiker.<\/p>\n\n\n\n
Diejenigen, die\u00a0Heilatmung lernen und praktizieren wollen,\u00a0k\u00f6nnen die\u00a0 folgende Praxis der Methode verwenden. Die Hintergr\u00fcnde und Praxis dieser erfolgreichen Methode\u00a0erkl\u00e4rt Dr. Shioya in seinem\u00a0Buch. <\/p>\n\n\n\n\n\n
Praxis der Methode <\/strong>(zitiert aus \u201eDie Kraft strahlender Gesundheit\u201c von Nobuo Shioya)<\/p>\n\n\n\n Die Methode des rechten Denkens und Atmens besteht aus zwei Teilen: dem rechten Denken und dem rechten Atmen, die zusammen eine untrennbare Einheit bilden. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Rechtes Denken <\/strong>– Beim rechten Denken geht es um die richtige Geisteshaltung im Alltagsleben. Es gibt zahlreiche Techniken um solch eine Haltung zu kultivieren. Bei der Methode habe ich drei davon ausgew\u00e4hlt, die Sie nat\u00fcrlich bei Ihrer Praxis, aber auch im allt\u00e4glichen Leben einsetzen sollten:<\/p>\n\n\n\n Rechtes Atmen<\/strong> – Bei dieser Technik der geregelten, harmonischen Atmung handelt es sich um eine Form tiefer Bauchatmung. Seit alter her kennt man im Fernen Osten zahlreiche Atemtechniken, bei denen die Bauchatmung als besonders wirkungsvoll gilt. Trotzdem musste ich feststellen, dass all diese Techniken unvollkommen sind. Nachdem ich mich in Theorie und Praxis intensiv mit den verschiedensten Techniken besch\u00e4ftigt und ihre Vorz\u00fcge und Nachteile gr\u00fcndlich gepr\u00fcft habe, fand ich f\u00fcr meine Atemtechnik schlie\u00dflich eine nahezu perfekte Form.<\/p>\n\n\n\n 1. K\u00f6rperhaltung und Mudra der Glocke<\/strong> – Sitzen Sie mit geradem R\u00fccken nat\u00fcrlich aufrecht und entspannt, damit die Luft die ganze Lunge f\u00fcllen kann. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie sich in Meditationshaltung oder im Schneidersitz auf dem Boden niederlassen oder sich auf einen Stuhl setzen. Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, sollten Sie den R\u00fccken nicht anlehnen und die Unterarme nicht auf die Armlehnen legen. Wenn Sie sich auf den Boden setzen wollen, k\u00f6nnen Sie zum Beispiel ein flaches Sitzkissen in der Mitte zusammenfalten und es unter das Ges\u00e4\u00df legen oder ein Meditationskissen benutzen. Entspannen Sie nun die Schultern, und halten Sie die Arme so seitlich am K\u00f6rper, dass sie im Ellbogen einen rechten Winkel bilden.<\/p>\n\n\n\n Dann legen Sie die beiden Handfl\u00e4chen vor dem Nabel so zusammen, als wollten Sie einen kleinen Ball sanft umfassen. Dabei liegt Ihre aktive Hand oben (bei Rechtsh\u00e4ndern die rechte, bei Linksh\u00e4ndern die linke). Die Daumen liegen \u00fcbereinander und die vier Finger geschlossen nebeneinander, um einen Hohlraum zu bilden. Dies bezeichnet man als Mudra der Glocke.<\/p>\n\n\n\n Wer wegen Krankheit oder aus Schw\u00e4che nicht in der Lage ist, aufrecht zu sitzen, kann auf dem R\u00fccken liegend \u00fcben. Dabei legen Sie beide Arme gestreckt seitlich neben den K\u00f6rper, wobei die Handfl\u00e4chen nach unten weisen.<\/p>\n\n\n\n 2. Atemtechnik<\/strong><\/p>\n\n\n\n a. Einatmen:<\/strong> Atmen Sie ruhig und ger\u00e4uschlos durch die Nase ein, bis die Lunge vollst\u00e4ndig mit Luft gef\u00fcllt ist und dr\u00fccken Sie dann die eingeatmete Luft energisch hinab in den Unterbauch ins tanden. Dadurch senkt sich das Zwerchfell auf nat\u00fcrliche Weise, und die Lunge f\u00fcllt sich bis zur Basis.<\/p>\n\n\n\n Mit dem tanden ist hier die wahre Mitte des K\u00f6rpers gemeint: Es ist der Mittelpunkt eines Kreises, den Sie erhalten, wenn Sie 7cm unterhalb des Nabels einen imagin\u00e4ren Querschnitt durch den Bauch machen.<\/p>\n\n\n\n b. Atem anhalten: <\/strong>Bringen Sie die Kraft ins tanden, indem Sie den Unterbauch anspannen und den After fest verschlie\u00dfen und halten Sie den Atem ein paar Sekunden an (maximal zehn Sekunden), aber nur solange, wie es nicht unangenehm wird.<\/p>\n\n\n\n c. Ausatmen: <\/strong>Atmen Sie ger\u00e4uschlos und m\u00f6glichst vollst\u00e4ndig durch die Nase aus. Dabei lassen Sie die Spannung im Unterbauch und im After langsam los, wobei die Bauchdecke wieder nach innen sinken kann. Das Ausatmen sollte etwa doppelt so lange dauern wie das Einatmen.<\/p>\n\n\n\n d. kleiner Atem: <\/strong>Atmen Sie nun einmal oder zweimal normal, um die Atmung zu regulieren.<\/p>\n\n\n\n Wiederholen Sie nun diesen Atemzyklus (a. \u2013 d.) t\u00e4glich f\u00fcnfundzwanzig Mal, in einem Zug oder in mehreren Abschnitten. Man kann ihn auch \u00f6fter wiederholen, aber der Grundsatz \u201eje mehr, desto besser\u201c gilt hier nicht unbedingt.<\/p>\n\n\n\n Tipp: Um die Zahl der Atemz\u00fcge nicht zu vergessen, k\u00f6nnen Sie mit den Fingern mitz\u00e4hlen.<\/p>\n\n\n\n e. Stilles Atmen: <\/strong>Zum Schluss machen Sie zehn ruhige, langsame und tiefe Atemz\u00fcge, wobei Sie etwas Kraft ins tanden bringen.<\/p>\n\n\n\n Dabei k\u00f6nnen Sie sich in einen meditativen Zustand versenken und zum Beispiel auch \u00fcber ein Thema wie \u201eIch bin eins mit dem Universum\u201c oder \u201eMeine Ungeduld ist vergangen\u201c meditieren. Ich m\u00f6chte Ihnen empfehlen, zum Abschluss Affirmationen zu \u00fcben.<\/p>\n\n\n\n Imagination <\/strong>– Eine Besonderheit dieser Atemtechnik besteht darin, dass man die Kraft positiver Gedanken einsetzt. Die Kr\u00e4fte des Geistes und der Seele zu benutzen bedeutet, intensiv zu denken oder zu bitten, dass dies oder jenes geschehen oder sich in einem bestimmten Zustand befinden m\u00f6ge. Der beste Weg zur Verwirklichung des Wunsches besteht darin, dass man im Geist seine Erf\u00fcllung vorwegnimmt. Die Imagination ist nat\u00fcrlich nicht nur auf Gesundheitsprobleme beschr\u00e4nkt, sondern l\u00e4sst sich auf alle Lebensbereiche anwenden. Um die Imagination in Einklang mit dem Atem zu bringen und einen gesunden K\u00f6rper zu formen, geht man wie folgt vor:<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr jede Krankheit k\u00f6nnen Sie diesen Zyklus f\u00fcnf Mal wiederholen: dass hei\u00dft, wenn Sie f\u00fcnf Krankheiten haben, kommen Sie auf f\u00fcnfundzwanzig Wiederholungen. Personen mit weniger Beschwerden wiederholen den Namen der Krankheit, die sie in erster Linie heilen m\u00f6chten, so oft sie wollen. Und wer \u00fcberhaupt keine Probleme hat, wiederholt f\u00fcnfundzwanzig Mal: \u201eDie Zellen des ganzen K\u00f6rpers sind vollkommen gesund.\u201c<\/p>\n\n\n\n Nat\u00fcrlich sind f\u00fcnfundzwanzig Wiederholungen das absolute Minimum. Sie k\u00f6nnen den Zyklus beliebig oft wiederholen. Es spielt keine Rolle, ob Sie die f\u00fcnfundzwanzig Wiederholungen in einem Zug machen oder in mehrere Abschnitte aufteilen; die Hauptsache ist, dass Sie an einem Tag insgesamt auf f\u00fcnfundzwanzig Mal kommen.<\/p>\n\n\n\n Wenn Sie als Anf\u00e4nger die Bauchatmung \u00fcben, sollten Sie das nicht l\u00e4nger als zehn Minuten auf einmal tun. Selbst wenn man sehr viel mehr \u00fcbt, kann nat\u00fcrlich nichts Schlimmes passieren. Doch weil man dabei bestimmte Muskeln intensiv benutzt, kann es nach langem \u00dcben vorkommen, dass untrainierte Personen am n\u00e4chsten Morgen Muskelkater haben. Deshalb sollte man es mit der Bauchatmung anfangs nicht \u00fcbertreiben. Auf jeden Fall ist es unn\u00f6tig, dass man Gef\u00fchle hat wie: \u201eDas ist ja viel zu anstrengend!\u201c In diesem Fall werden dann negative Vorstellungen mit dem \u00dcben assoziiert, die das Gegenteil dessen bewirken k\u00f6nnen, was man eigentlich damit erreichen m\u00f6chte.<\/p>\n\n\n\n Introspektion<\/strong> – <\/em>Bei der Innenschau mit den Augen der Seele, betrachtet man den Inhalt der Imagination mit den Augen der Seele und malt sich ihn ganz deutlich aus. Sehen Sie sich dabei in Ihrer eigenen Gestalt, nach der Erf\u00fcllung Ihres Wunsches, in einem lebhaften fr\u00f6hlichen Zustand. Wer zum Beispiel unter Magen-Darm-Beschwerden leidet, stellt sich vor, dass die Beschwerden verschwunden sind und malt sich dabei aus, dass er v\u00f6llig geheilt ist und gerade genussvoll seine Lieblingsspeise verzehrt. Als ich selbst meinen grauen Star \u00fcberwinden wollte, habe ich mir vorgestellt, wie mich der gro\u00dfartige Anblick einer besonders geliebten Landschaft tief beeindruckt. Um das Ganze zu verst\u00e4rken k\u00f6nnen Sie zus\u00e4tzlich \u201esammeln und verteilen\u201c : \u201eSammeln\u201c bedeutet, die grenzenlose Kraft des Universums im K\u00f6rper zu absorbieren und im tanden zu speichern; \u201everteilen\u201c bedeutet, diese gesammelte Kraft im ganzen K\u00f6rper zu verteilen oder gezielt zu den kranken oder gest\u00f6rten Stellen flie\u00dfen zu lassen. Auch diese Technik l\u00e4sst sich nicht nur in gesundheitlichen Dingen, sondern auch auf alle anderen Lebensbereiche anwenden.<\/p>\n\n\n\n Bem\u00fchen Sie sich bitte darum, meinen Anweisungen zu folgen und stets lang und tief zu atmen. Auch empfehle ich Ihnen, ab und zu zu singen und zu lachen. Dann wir die Kraft gro\u00dfer Gesundheit bestimmt zu Ihnen kommen.<\/p>\n\n\n\n Affirmation <\/strong>– Die Methode praktiziert der \u00dcbende f\u00fcr sich selbst; dagegen ist die Affirmation ein Mantra, das zum wahren Frieden in der Welt f\u00fchren soll. In der Welt des gro\u00dfen Friedens sind nicht nur die Menschen, sondern alles im Universum in einem Zustand der Harmonie, der Ruhe und des Gl\u00fccks. W\u00e4hrend des stillen Atmens k\u00f6nnen Sie im Anschluss an die Methode zehn Mal die \u201eGro\u00dfe Bekr\u00e4ftigung\u201c wiederholen, ohne dabei auf den Atem zu achten: \u201eDie ganze Erde ist von Frieden und lebendiger Energie erf\u00fcllt.\u201c<\/p>\n\n\n\n Dabei stellen Sie sich eine Szene einer friedvollen lebendigen Welt vor. Weil die grenzenlose Kraft des Universums involviert ist, hat die gro\u00dfe Bekr\u00e4ftigung eine gewaltige Macht. Der gro\u00dfe Frieden in der Welt kommt umso schneller, je mehr Menschen sich daran beteiligen. Wer die Affirmation f\u00fcr das Wohl der ganzen Welt einsetzt, sammelt gro\u00dfe Verdienste an, die dann in vielfacher Verst\u00e4rkung wieder an den Bittenden zur\u00fcckgegeben werden.<\/p>\n\n\n\n Doch dies ist nicht der eigentliche Zweck der Affirmation, auch wenn das am Anfang der Praxis so in Ordnung ist. Die Hauptsache ist, sie einfach zu praktizieren. Ich empfehle Ihnen, die Gro\u00dfe Bekr\u00e4ftigung zum Beispiel beim Gehen oder Fahren, bei allen m\u00f6glichen Gelegenheiten, bei denen Ihr Geist nicht besch\u00e4ftigt ist, mental zu \u00fcben. So kann sie f\u00fcr Sie zu einem unsichtbaren Schutzschild werden, der Sie vor Ungl\u00fcck und Katastrophen bewahrt.<\/p>\n\n\n\n Genau wie bei allen anderen Heilmethoden ist es wichtig, diejenige zu w\u00e4hlen, die dem Anwender entspricht. Es gibt viele Arten des Heilatmens aus verschiedenen Kulturkreisen und entwickelt mit unterschiedlichen Techniken. Die individuell angenehmste l\u00e4sst sich mit Sicherheit in der breitgef\u00e4cherten Literatur zu diesem Thema finden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es gibt viele Methoden und Techniken des Heilatmens. Die hier vorgestellte ist eine eher j\u00fcngere Art, die ihre erfolgreiche Anwendung am nahezu biblischen Alter ihres Erfinders zeigt. Das Buch \u201eDer Jungbrunnen des Dr. Shioya\u201c stellt eine Methode vor, wie der … Weiterlesen