ADHS – Selbsthilfe

Ihr Kind…

  • ist unruhig oder übermäßig verträumt?
  • hat Schwierigkeiten sich zu konzentrieren?
  • beginnt vieles und führt wenig zu Ende?
  • hat Schwierigkeiten Freundschaften zu halten?
  • ist kreativ und dennoch chaotisch?

AD(H)S – Symptomatiken werden durch folgende Ursachen begünstigt:

  • mangelnde Aufmerksamkeit der Eltern
  • Reizüberflutung
  • Überforderung
  • Erwartungsdruck
  • zu hohe Ideale
  • Ängste
  • Kommunikationsfehler und -störungen in der Familie
  • Ernährungsfehler
  • Bewegungsmangel
  • Licht- und/oder Sauerstoffmangel
  • Schwermetallbelastungen
  • Umweltgifte / Elektrosmog

Erste Hilfe = Selbsthilfe

der Beseitigung der Symptomatik absolute Priorität einräumen

  • Kindern zuhören, gerichtete Aufmerksamkeit
  • auf die Stärken der Kinder schauen
  • mit allem rechnen und nichts erwarten nimmt den Druck
  • in allem Tun unterstützen und Mut zusprechen
  • Gebrauchsgegenstände und Dekoration des Haushalts auf das Wesentliche
  • keine elektronischen Geräte in den  Schlafzimmern
  • zuverlässige Tagesstruktur planen
  • Zeit für Kinder außerhalb des Themas Schule und anderer Pflichten
  • elektronische Spiele durch körperlich-geistige Aktivitäten ersetzen
  • am Wochenende eine gemeinsame Unternehmung, die allen Freude macht
  • Interesse und Kompetenzen der Kinder würdigen
  • die Stärken des Kindes fördern, den Schwächen keine Beachtung schenken
  • bewusster positiver Sprachgebrauch, klare Absprachen konsequent einhalten
  • Ziele und die dazugehörigen Bilder mit Kindern entwickeln
  • Ressourcen erschließen, die zur Zielerreichung nötig sind
  • kleine Schritte zu großen Zielen
  • das täglich Erreichte aussprechen und würdigen
  •  Interesse, Lob und Unterstützung am Werdegang bekunden
  • Kinder Erfahrungen machen lassen für ein vertrauensvolles Umfeld
  • lebendige Nahrung und viel stilles Wasser unter Ausschluss aller Softgetränke
  • tägliche Entspannung jeglicher Art

So lernen Kinder und Eltern sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Durch sinnvolle Ziele sind Kinder aus sich selbst heraus motiviert und entwickeln eine größere Lernfreude. Daraus resultiert eine höhere Leistungsfähigkeit, die wiederum mit einer Steigerung des Selbstvertrauens und der Lebensfreude einhergeht.

Gemeinsam mit Ruhe und Liebe, nur so lassen sich die Probleme lösen. Wer soll das schaffen, wenn nicht die Familie selbst? Nachdem diese Voraussetzungen geschaffen sind und auch beibehalten werden,  lösen sich störende Symptomatiken eine nach der anderen auf.

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